Chamamos de hipertrofia o aumento do tamanho dos músculos. Para ganhar massa muscular, o ideal é combinar treino, alimentação adequada e períodos regulares de descanso. Portanto, […]
O desempenho é uma questão importante para aqueles que praticam exercícios físicos. Melhorar a performance pode significar saúde e mais qualidade de vida e alguns exames […]
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho dos músculos e pode ser alcançada através de treino, descanso e alimentação. O trio também pode ser combinado ao […]
A mudança de hábitos alimentares pode trazer muitas dúvidas. Uma delas é como desenvolver massa muscular mantendo uma dieta vegetariana. É importante ressaltar que mudar estes […]