26 de abril de 2018

Aprenda a emagrecer sem passar fome

Algumas pessoas podem ficar incomodadas ao fazer dieta, já que, em alguns casos, acabam sentindo fome. Isso pode afetar o humor, o raciocínio e levar ao […]
12 de abril de 2018

Saiba quais são os prós e contras do Jejum Intermitente

O jejum intermitente não é uma dieta, mas um cronograma alimentar. Nele, são intercalados dias em que há restrição calórica extrema e dias de alimentação normal. […]
27 de fevereiro de 2018

Dicas Essenciais para uma Hipertrofia Saudável

Hipertrofia é a resposta muscular a estímulos gerados pela atividade física. A prática de exercícios intensos leva ao desgaste das fibras dos músculos e a recuperação […]
25 de janeiro de 2018

Conheça os erros mais comuns no Treino de Hipertrofia.

O treino de hipertrofia visa aumentar o tamanho dos músculos, combinando treino, descanso, alimentação e, em alguns casos, uso de hormônios. É vantajoso por eliminar a […]