26 de março de 2021

HIPERTROFIA MUSCULAR TREINANDO EM CASA: É POSSÍVEL?

Com o fechamento das academias decorrente da pandemia de coronavírus, as pessoas foram obrigadas a procurar alternativas para continuar praticando exercícios em casa. Porém, com essa […]
24 de março de 2021

TENDÊNCIAS FITNESS DE 2021 SÃO APOSTAS PARA TREINOS EM CASA

Há tempos o mercado fitness tem se reinventado e lançado novas tecnologias em acessórios, roupas, calçados, novas modalidades, programas e aplicativos, a fim de incentivar as […]
18 de março de 2021

MUSCULAÇÃO É EFICIENTE PARA O CORPO E TAMBÉM PARA O CÉREBO

A musculação não ajuda somente uma pessoa a ficar em forma, mas também tem impacto direto no cérebro. Estudos sugerem que a musculação e o ganho […]
15 de março de 2021

DIETA VEGANA FUNCIONA PARA GANHO DE MASSA E FORÇA MUSCULAR?

Um estudo da Escola de Educação Física e Esporte (EEFE) da USP investigou os efeitos da fonte proteica nos ganhos de massa e força muscular ao […]
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