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Primeiramente, é preciso desmistificar a ideia de que musculação atrapalha o crescimento. Isso acontece apenas se o exercício for exagerado ou que possa levar ao hipertrofismo. […]
Se você deseja aumentar a força, faça cardio após o treinamento com pesos. O motivo é bem simples: levantar cargas é difícil. Você precisará de toda […]