Em 1960, a pílula anticoncepcional entrou no mercado e despontou como o marco da autonomia feminina sobre o próprio corpo. Este medicamento representou uma verdadeira revolução […]
Chamamos de hipertrofia o aumento do tamanho dos músculos. Para ganhar massa muscular, o ideal é combinar treino, alimentação adequada e períodos regulares de descanso. Portanto, […]
A hipertrofia consiste no aumento do tamanho dos músculos e pode ser alcançada através de treino, descanso e alimentação. O trio também pode ser combinado ao […]
Parece um sonho: perder peso enquanto ganha músculos! No entanto, essa realidade é comum a poucas pessoas. Isso acontece porque cada organismo responde de maneira diferente […]